座りながらステップ運動&ストレッチ
膝に負担が少なく下半身を鍛えるステッパー
体の筋肉の6割以上を占める下半身は、年を重ねるごとに筋肉量が低下するため、歩行困難になることもあります。
エアロライフの「モーションナビ・ステッパー」は、座りながら膝に負担が少なく必要な下半身の筋肉を総合的に鍛えることができます。
つま先踏み込み運動でつまずき防止に重要なスネの筋肉が、左右に広げる運動で階段上り下りに重要な太ももやお尻の筋肉が鍛えられます。
さらに、ステッパーを逆向きにして踏み込む運動は太ももが水平より上に上がるので、ウォーキングでは鍛えにくい大腰筋も鍛えられます。
下肢の筋活動測定ではウォーキングと同程度の活動が認められました。つまみを固定すればストレッチボードにも早変わりします。
エアロライフ「モーションナビ・ステッパー」の各種特徴をご紹介します。
「つま先の踏み込み運動」でつまづき防止に重要なスネの筋肉をダイレクトに刺激します。
「左右に広げる運動」で、お尻・太もも・ふくらはぎまでの前側後ろ側と、足すべての筋力を鍛えることが可能です。特に大腿四頭筋を鍛えられるのでしっかり太ももを上げて歩行できるようになり、階段の昇り降りする際に効果的です。
つまみを固定すると「ストレッチボード」にもなります。
※固定ノブの外し方、固定の仕方は写真の説明になります(取扱説明書より抜粋)。
※以下の方は事故や体調不良を起こす恐れがありますので、使用前に医師にご相談ください。
・心臓に障害のある方
・血圧に異常のある方
・現在腰痛の方、過去に腰・背中・足を痛めたことのある方
・変形性関節症、リウマチ、痛風の方
・骨粗しょう症など骨に異常のある方
・医師から運動を禁じられている方
・上記以外に、とくに身体に異常を感じている方
モードの切り替え方(固定ノブの外し方)。
モードの切り替え方(固定ノブの固定の仕方)。
商品仕様
- 商品サイズ:長さ約38.0×幅約29.5×高さ約21.5㌢。重さ約5.4㌔。適応重約100㌔。
- 材質:本体・スチールパイプ(パウダー塗装処理)。
- 付属品:保護マット。
