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HOME ＞ 朝日新聞SHOP ＞ トレーニンググッズ5選
身体を鍛えるチャンス！人気のトレーニンググッズ5選

気軽に始められる！人気のトレーニンググッズ5選

どうしても食べ過ぎてしまう季節。気軽に始められるトレーニンググッズが人気です。
自宅の中でのトレーニングや、ながら運動、体幹運動ができるもの、ウォーキングにプラスすると効率的な有酸素運動になるアイテムなどをご紹介。
フィットネスクラブがつくったスタイリーボール

１回３分でOK。内ももを刺激しておなか周りと骨盤底筋を鍛える

フィットネスクラブがつくったスタイリーボール

使い方は、内ももにはさみ、スイッチを入れるだけ。スタイリーボールの振動が内転筋群を刺激して骨盤周り、おなか周りもエクササイズ。立ち上がったとき、くしゃみをしたときのご心配、エクササイズで対策しませんか。
・座ったまま、１回３分でOKだから無理なくできる。
・ボタン１つのシンプル操作。
・筋トレ＆ボディケアの２WAY使用が可能。
・付属のストレッチサポートカバーで手が届きにくい背中や腰にも。
・大手スポーツクラブの東急スポーツオアシスが開発。
東急スポーツオアシス バウンドクッション

ポンポン踏むだけエクササイズ

東急スポーツオアシス バウンドクッション

座ったままで誰でも簡単に下半身の筋肉を鍛え、シェイプアップできるフィットネスクッションが登場です。会員数８万人以上の大手スポーツジムの東急スポーツオアシスが開発しました。
一回のエクササイズは３分からとお手軽なので、筋トレ初心者にもおすすめ。
リバイバルダンス

TRF考案　楽しく筋トレ・脳トレができるダンスDVD

リバイバルダンス

美空ひばりなど往年のヒット曲に合わせて、ダンス＆ヴォーカルユニット「TRF」のSAM、ETSU、CHIHARUの３人が楽しく振り付けをレクチャーします。おうちで耳馴染みのある曲に合わせて楽しくダンスをすることで、シニアも無理なく運動を継続できます。運動不足の解消・認知機能改善に理想的な、楽しいダンスDVDです。
・美空ひばり、山口百恵、西城秀樹、郷 ひろみ、TRF、小林 旭、森 昌子、キャンディーズ、水前寺清子などのヒットソング満載！
・ダンスは簡単！いすに座ってもできるお手軽さ！
・運動機能の向上を目的とした「運動編」と、認知機能の改善を目指す「脳活性編」の２枚組DVDにCD付。
・「TRF」のメンバー3人が、日本認知症予防学会監修の下、医学的な知見を採り入れて開発。東京大学先端研・理化学研究所と共同研究、朝日新聞社が開発協力しました。
龍野コルク工業　ゆらゆらボード

新発想のフットレスト!「ながら」で簡単ロコモ対策を

龍野コルク工業　ゆらゆらボード

足を載せて、自分のペースでゆするだけ。軽く力を入れるだけで「ゆらゆら」と。自然と運動効果が得られるフットレストです。
■朝日新聞朝刊の「そばに置きたい」で紹介されました。
トリッポウォーカー

2本のポールを持って全身運動ウォーキング。上半身を積極的に活用できます。

トリッポウォーカー

ウォーキング効果を高め、効率的な有酸素運動に。
左右気にせず持てるグリップ。
旅行先やお出かけ先でのウォーキングにもおすすめ。
ポールを地面につくことでひざ・腰への負担を軽減。
折りたたみ式でコンパクトに収納。収納袋付き。
身長目盛りに合わせて使いやすい長さに設定できます。
地面に接触するポール先端のゴムは接地面積が広くすべりにくい素材。